格闘技☆武道の本屋

少林寺は武術だけでなく、「気功の聖地」でもあった！
　日本では「邪馬台国はどこにあったのか？」という史実すら曖昧な魏の時代から、中国嵩山少林寺で健康法と護身術として、あるいは禅僧の心身の健康を保つために、座禅とともに行われてきたのが少林寺気功と少林寺武術である。スポーツクラブやカルチャークラブの隆盛とともに、高度成長期に至ってにわかに大成された百花繚乱の健康法や武道などはるかに及ばない、1500年の歴史を持つ少林寺気功教室と少林寺武術教室が本書の中に体験講座の形でぎっしり詰まっている。

　著者である中国嵩山少林寺第34代最高師範秦西平氏は、中国嵩山少林寺気功研究総会全権代表も兼ねており、硬軟併せ持つ。やはり「武術教室と基礎気功教室と同時に通っている方も多くいる。武術と気功を両方学ぶと効果的。気功の動作も早く理解でき、ポーズも形よく決まるようになる」とのこと。三年以上の修練を経た後、中国嵩山少林寺からも認定された動気功指導員が指導する少林寺気功体験講座、外気功の修練だけでなく気功理論も習得できる気功師養成講座の主宰でもあるとのことで、日本にも地のついた心身の健康法なのだ。怪我の回復、健康増進、病気治療、精神安定、美容、潜在能力開発など多岐にわたる効果があるというのも、本書のいたる箇所に垣間見える少林寺秘伝のエッセンスから納得出来てしまう。

　身体を効率的に動かすためのノウハウもある。呼吸法・若返りのツボの紹介もある。心と身体をリラックスし、ストレス解消と自然治癒力の活性化に役立つ「少林寺健美気功」も紹介している。

　巷にはメディテーションだけ、武術だけのハウツー本は多いが、精神・身体共に健康を目指す、心と肉体両方のバランスを整える紙上実技体験イベントに参加できる数少ない実践書である。

極真空手を学ぶ方のためにお薦めできます
第6回全世界空手道大会前後に極真会館はいくつかの組織に分裂しましたが、その中で緑健児師範を中心とした組織（現在は新極真会）の方々による技術書です．

内容としては基本的なことから各有名選手の技術紹介など様々であり、入門したばかりの方や極真空手及び選手に興味がある方はもちろんのこと、選手の方にも役立つ内容だと思います．

これだけであれば既存の他の技術書と（もちろん内容は異なりますが）あまり全体的な傾向としては差がないものになってしまうかもしれませんが、本書の大きな特徴は日本語だけでなく英語でも内容が書かれていることにあると思います．

大山倍達総裁の著書であれば洋書でもあると思いますが、他の師範などが書かれた技術書では恐らくほとんど日本語で書かれている書籍しかないと思います．空手を学んでいる方は日本人だけでなく外国人の方ももちろんいますが、そうした外国人の方にとって日本語表記（特に漢字）の書籍は読みにくいものだと思われます．そうしたことを考えると（英語を話せる方に限られますが）外国から日本にやってきて空手を稽古している方にとっては非常に便利な書籍だと思います．
まさにバイブル！
本書では、極真の基本的な動きを丹念に写真付きで解説されており、極真入門者向けには最適です。また、極真を代表する空手家の個性的な技から、自分にあった組み手のパターンを考える上でも参考になります。私自身、緑氏の基本的な突きのなめらかさを本書の写真付きの図解を元に研究させてもらいました。
試合組み手のバイブル
大山総裁の紹介から始まり、緑代表の試合論と練習紹介、組み手における基本技（突き、蹴り、受け等）、そして最後に１６人の選手の技術解説がある。１６人の中には塚本徳臣選手、鈴木国博選手、岡本徹選手、新保智選手などが含まれている。
連続写真で解説、しかも１コマ１コマにコメントが載っているのでわかり易い。試合思考の方には大変役立つと思います。